Existen algunos factores que favorecen su desarrollo, sin embargo, algunos son modificables y otros no, conoce sus diferencias.
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Factores no modificables del desarrollo de diabetes tipo 2:
- La edad (a mayor edad mayor riesgo)
- Los antecedentes de diabetes tipo 2 en familiares de primer grado (los individuos con padre o madre con DM2 tienen entre 2 y 3 veces más de riesgo de desarrollar esta condición, y 5 o 6 más si ambos padres viven o vivieron con DM2).
- La raza o etnia (mayor número de casos en población hispana)
- El género (se presenta más comúnmente en mujeres)
- Los antecedentes de diabetes gestacional (Las mujeres con antecedentes de diabetes gestacional tienen alrededor de 7.5 veces mayor riesgo de DM2 en comparación con las mujeres sin la condición).
- El síndrome de ovario poliquístico (se ha asociado a alteraciones en la regulación de la glucosa en diferentes poblaciones)
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Factores modificables para desarrollar diabetes
- Los patrones de alimentación: alto consumo de carbohidratos simples (azúcares) y productos industrializados
- El sedentarismo o inactividad física
- El exceso de peso (sobrepeso y obesidad) y obesidad abdominal
- El consumo de tabaco
- Las alteraciones en el perfil de lípidos (triglicéridos elevados y colesterol bueno bajo)
- Los cambios en la educación alimentaria con un acompañamiento de profesionales de la salud
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Recomendaciones puntuales:
Mejorar la alimentación (cantidad y la calidad de los alimentos), aumentar actividad física de manera continua, disminuir la grasa corporal, apegarse al tratamiento médico y realizar los exámenes de sangre oportunamente para identificar si se están alcanzando las metas glucémicas y de lípidos, recibir educación en temas relacionados a la diabetes, evitar el consumo de tabaco y visitar a profesionales de salud expertos en diabetes para que te acompañen en la prevención de la diabetes tipo 2 y si ya vives con este tipo de diabetes te apoyen en el manejo o tratamiento oportuno.
Referencias:
Guía de actualización en Diabetes Mellitus tipo 2, Fundación redGDPS, 2016
Diabetes Care 2023;46(Suppl. 1):S41–S48 | https://doi.org/10.2337/dc23-S003
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