¿Cómo manejar la diabetes tipo 1 durante un viaje?

La diabetes tipo 1 es una condición crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. Las personas con diabetes tipo 1 tienen que estar atentas a su nivel de glucosa en sangre en todo momento, y esto se vuelve aún más importante cuando se viaja. Viajar con diabetes tipo 1 puede ser un reto, pero con una planificación adecuada y algunas precauciones adicionales, es posible manejar los niveles de glucosa durante el viaje y disfrutar de unas vacaciones seguras, divertidas y saludables.

Planificación previa al viaje

Antes de salir de viaje, es importante realizar una planificación. A continuación, se presentan algunos consejos útiles para prepararse antes de partir:

Consulte con su médico

Antes de salir de viaje, sería ideal programar una cita con su médico para discutir su plan de viaje con su médico especialmente en viajes largos y con mucha actividad física, así podrán brindarle recomendaciones y consejos específicos sobre cómo controlar su diabetes durante el viaje además de tomar en cuenta tu experiencia en otros viajes previos.

Empaque insumos adicionales

Es importante empacar suficientes insumos médicos adicionales para el viaje. Esto puede incluir insulina, jeringas, tiras reactivas, lancetas, sensores, glucómetros y cualquier otro insumo que utilice regularmente. También es importante empacar suficientes suministros adicionales para cubrir cualquier contingencia que pueda ocurrir durante el viaje, como la pérdida o el daño de los insumos.

Obtenga una carta médica

Es una buena idea obtener una carta médica de su médico que detalle su diagnóstico de diabetes tipo 1 y  la información de tu tratamiento. Esta carta puede ser útil para explicar su condición a los funcionarios de aduanas o seguridad en los aeropuertos y puede ser necesaria para viajar con jeringas y otros suministros médicos sobre todo para viajes intercontinentales.

Investigue las regulaciones de seguridad del aeropuerto

Antes de viajar, es importante investigar las regulaciones de seguridad del aeropuerto para asegurarse de que cumple con los requisitos. Las jeringas y otros suministros insumos pueden estar sujetos a regulaciones especiales en diferentes aeropuertos, y es importante estar informado para evitar cualquier problema.

Te puede interesar: ¿Qué es la prediabetes?

Manejar la diabetes durante el viaje

Una vez que esté en el camino, es importante seguir algunas consideraciones adicionales para manejar su diabetes tipo 1 durante el viaje. A continuación, se presentan algunos consejos útiles para mantener su nivel de glucosa en sangre lo más estable posible durante el viaje:

Planifique comidas y colaciones con anticipación

Es importante planificar con anticipación las comidas  durante el viaje para asegurarse de tener opciones saludables y equilibradas. Llevar alimentos  saludables en el camino puede ayudarlo a disminuir el consumo de alimentos poco saludables y a mantener su nivel de glucosa en sangre estable, si decides comer algo diferente y desconocido recuerda vigilar con más detalle tus niveles de glucosa y hacer las correcciones necesarias en tu tratamiento con insulina.

Manténgase hidratado

Es importante mantenerse hidratado durante el viaje para mantener su nivel de glucosa en sangre estable. Recuerda que el consumo de alcohol aumenta el riesgo de hipoglucemia, recuerda conversar este tema con tu equipo médico.

Considera llevar una identificación médica

Cuando viajas, es importante que lleves una identificación médica que indique que tienes diabetes tipo 1. Si por alguna razón necesitas asistencia médica de emergencia, la identificación médica puede ayudar a los profesionales de la salud a entender mejor tu situación y a tomar las decisiones adecuadas en cuanto a tu tratamiento.

Existen varias opciones de identificación médica que puedes considerar, como una pulsera o collar de identificación médica, una tarjeta de identificación médica o una aplicación en tu teléfono celular. Independientemente de la opción que elijas, asegúrate de que la información sea clara y fácil de leer. Incluye tu nombre completo, la condición médica, el tratamiento que recibes, alergias y el contacto de emergencia.

Prepara un kit de suministros de viaje

Otra forma de controlar tu diabetes tipo 1 durante un viaje es preparando un kit de insumos o suministros de viaje. El kit debe contener todos los insumos y medicamentos necesarios para manejar tu diabetes durante el viaje. Aquí hay algunos elementos que podrías considerar incluir en tu kit de suministros:

• Insulina y jeringas en temperatura adecuada
• Glucagón inyectado o nasal
• Medidor de glucosa y tiras de glucosa
• Baterías adicionales para tu glucómetro
• Tabletas de glucosa o geles
• Snacks saludables
• Agua embotellada
• Medicamentos para la diabetes y otros medicamentos necesarios
• Toallitas de alcohol para limpiar la piel antes de inyectar insulina
• Cualquier otro suministro médico necesario

Es importante que tu kit de suministros esté accesible en todo momento durante el viaje, es decir, este kit debe de estar contigo para que puedas actuar rápidamente en caso de una emergencia.

Conoce tus opciones de alimentación durante el viaje

Durante un viaje, es probable que tengas que comer fuera de tu rutina habitual. Por lo tanto, es importante que conozcas tus opciones de alimentación durante el viaje y que te prepares para cualquier cambio en tu dieta.

Investiga los restaurantes locales y los supermercados antes de tu viaje y haz una lista de opciones de alimentos saludables o busca resturantes que contenga la información nutricional de sus platillos para que puedas tener una guía de apoyo en el conteo de carbohidratos.

Ajustar los horarios de la insulina

Es probable que los cambios de zona horaria durante un viaje puedan afectar los horarios de tu insulina. Es importante que hables con tu médico antes de viajar para discutir cualquier ajuste que debas hacer en tu tratamiento de insulina. Si te encuentras en un lugar con una diferencia horaria significativa, debes ajustar los horarios de la insulina según lo recomendado por tu médico.

Prestar atención a los signos de hipoglucemia y hiperglucemia

Durante un viaje, es fácil tener alteraciones en los niveles de glucosa debido a los cambios en la actividad, el tiempo y los cambios en la alimentación. Presta atención a los signos de hipoglucemia (nivel bajo de azúcar en sangre) y hiperglucemia (nivel alto de azúcar en sangre). Los signos de hipoglucemia incluyen sudoración, temblores, mareo, hambre, confusión y debilidad, mientras que los signos de hiperglucemia incluyen sed, micción frecuente, fatiga y visión borrosa.

¿Necesitas ayuda para controlar tu diabetes? Agenda una cita

FAQs:

¿Puedo viajar con insulina en un avión?

Sí, es posible viajar con insulina en un avión. Sin embargo, debes asegurarte de cumplir con las regulaciones de seguridad de la aerolínea y llevar tus suministros de insulina en el equipaje de mano. Es recomendable llevar una carta de tu médico que indique que necesitas llevar insulina y otros suministros de diabetes contigo.

¿Necesito llevar más suministros de insulina durante un viaje?

Sí, es recomendable que lleves suficientes suministros de insulina para todo el viaje y algunos extras por si acaso. Es importante llevar suficientes suministros para evitar quedarte sin insulina durante el viaje y asegurarte de que estén almacenados correctamente para mantener su eficacia, recuerda que si tienes algún percance con tu equipo y te es imposible que conseguir insulinas en farmacias sin receta, puedes buscar la asociación de diabetes del país donde te encuentre y pedir apoyo.

¿Cómo mantengo mi insulina en la temperatura correcta durante el viaje?

Puedes usar una bolsa de enfriamiento o una nevera portátil para mantenerla a una temperatura segura. Además, es recomendable llevar contigo suficientes bolsas de gel refrigerante y cambiarlas regularmente durante el viaje. Asegúrate de revisar las instrucciones del fabricante sobre cómo almacenar la insulina y cómo transportarla de manera segura durante el viaje.

Conclusión

Viajar con diabetes tipo 1 puede en ocasiones ser un reto, pero con la planificación adecuada y los conocimientos necesarios, puedes disfrutar de tus vacaciones al máximo. Es importante hablar con tu médico antes de viajar para planificar tu tratamiento y asegurarte de que tienes suficiente insulina y otros suministros médicos necesarios. Además, es importante estar preparado para cualquier situación que pueda surgir durante el viaje.