La diabetes gestacional es una condición que se derarrolla durante el embarazo y que puede afectar a muchas mujeres en todo el mundo. Esta complicación se produce cuando el cuerpo no produce suficiente insulina o no puede usarla de manera efectiva durante el embarazo. Las mujeres con diabetes gestacional tienen un mayor riesgo de complicaciones durante el embarazo, como hipertensión arterial, parto prematuro y problemas de salud para el bebé. Por esta razón, es importante recibir atención médica especializada durante el embarazo. En este artículo, hablaremos sobre la importancia de un nutriólogo especialista en diabetes gestacional para el embarazo.

¿Qué es la diabetes gestacional en el embarazo?

La diabetes gestacional es una condición médica que se produce cuando el cuerpo no puede producir suficiente insulina durante el embarazo. La insulina es una hormona que ayuda a transportar el azúcar de la sangre a las células del cuerpo, donde se utiliza como energía. Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer produce más hormonas que pueden hacer que la insulina sea menos efectiva, lo que puede llevar a niveles elevados de azúcar en la sangre.

La diabetes gestacional generalmente se detecta durante  pruebas de detección de rutina del embarazo como lo es la prueba de tolerancia a la glucosa oral que se suele realizar entre la semana 24 o 28 de embarazo o quiza previamenete si tu equipo médico lo decide de esa manera, la intención es poder detectar alteraciones de glucosa a tiempo para poder brindar estrategias para vivir un embarazo  de la manera más segura para el bebe y la madre. El tratamiento de la diabetes gestacional puede incluir cambios en la dieta y el ejercicio de manera inicial sin embargo si no se alcanzan las metas de glucosa será necesario usar otros tratamiento como la aplicación de insulina. 

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La importancia de un nutriólogo especialista en diabetes gestacional

Un nutriólogo especialista en diabetes gestacional puede ser un miembro valioso del equipo de atención médica de una mujer embarazada. El nutriólogo puede ayudar a la mujer a desarrollar un plan de alimentación saludable durante el embarazo que pueda ayudar a manejar los niveles de azúcar en la sangre. El plan de alimentación puede incluir recomendaciones para alimentos que ayuden a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y evitar alimentos que puedan aumentar los niveles de azúcar en la sangre además de brindar un plan equilibrado para una adecuada ganacia en el peso corporal.

El nutriólogo también puede trabajar con la mujer para  dar recomendaciones de ejercicio durante el embarazo y así mejorar el manejo de los niveles de azúcar en la sangre. El plan de ejercicio puede incluir actividades como caminar, nadar o yoga, que pueden ser beneficiosas para la salud de la madre y el bebé y generalmente deben durar al menos 30 min cada día para evitar la ganancia de peso rápidamente.

Es importante reconocer que las mujeres que desarollan diabetes gestacional deben de volver a evaluar sus niveles de glucosa posterior al parto o cesárea, específicamente entre la semana 6 a 12 posterior al nacimiento para saber como se encuentran sus metas glucémicas y diagnósticar alguna alteraciones y posteriormente cada año deben de volver a valorar sus niveles de glucosa.

Conoce más sobre la diabetes en el embarazo

En resumen, la diabetes gestacional es una complicación común del embarazo que puede tener consecuencias para la salud de la madre y el bebé. Un nutriólogo especialista en diabetes gestacional puede ayudar a las mujeres embarazadas a controlar los niveles de azúcar en la sangre y prevenir complicaciones durante el embarazo. Si tienes diabetes gestacional, asegúrate de trabajar con un equipo de atención médica especializado que incluya un nutriólogo especialista en diabetes gestacional.

Si estás buscando un nutriólogo especialista en diabetes gestacional en México, asegúrate de buscar un profesional con experiencia y conocimientos en el tratamiento de la diabetes gestacional. Un buen nutriólogo puede ayudarte a desarrollar un plan de alimentación y ejercicio que sea seguro y efectivo durante el embarazo. Recuerda que la atención médica especializada es crucial durante el embarazo para proteger tu salud y la de tu bebé.

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La diabetes tipo 1 es una condición crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. Las personas con diabetes tipo 1 tienen que estar atentas a su nivel de glucosa en sangre en todo momento, y esto se vuelve aún más importante cuando se viaja. Viajar con diabetes tipo 1 puede ser un reto, pero con una planificación adecuada y algunas precauciones adicionales, es posible manejar los niveles de glucosa durante el viaje y disfrutar de unas vacaciones seguras, divertidas y saludables.

Planificación previa al viaje

Antes de salir de viaje, es importante realizar una planificación. A continuación, se presentan algunos consejos útiles para prepararse antes de partir:

Consulte con su médico

Antes de salir de viaje, sería ideal programar una cita con su médico para discutir su plan de viaje con su médico especialmente en viajes largos y con mucha actividad física, así podrán brindarle recomendaciones y consejos específicos sobre cómo controlar su diabetes durante el viaje además de tomar en cuenta tu experiencia en otros viajes previos.

Empaque insumos adicionales

Es importante empacar suficientes insumos médicos adicionales para el viaje. Esto puede incluir insulina, jeringas, tiras reactivas, lancetas, sensores, glucómetros y cualquier otro insumo que utilice regularmente. También es importante empacar suficientes suministros adicionales para cubrir cualquier contingencia que pueda ocurrir durante el viaje, como la pérdida o el daño de los insumos.

Obtenga una carta médica

Es una buena idea obtener una carta médica de su médico que detalle su diagnóstico de diabetes tipo 1 y  la información de tu tratamiento. Esta carta puede ser útil para explicar su condición a los funcionarios de aduanas o seguridad en los aeropuertos y puede ser necesaria para viajar con jeringas y otros suministros médicos sobre todo para viajes intercontinentales.

Investigue las regulaciones de seguridad del aeropuerto

Antes de viajar, es importante investigar las regulaciones de seguridad del aeropuerto para asegurarse de que cumple con los requisitos. Las jeringas y otros suministros insumos pueden estar sujetos a regulaciones especiales en diferentes aeropuertos, y es importante estar informado para evitar cualquier problema.

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Manejar la diabetes durante el viaje

Una vez que esté en el camino, es importante seguir algunas consideraciones adicionales para manejar su diabetes tipo 1 durante el viaje. A continuación, se presentan algunos consejos útiles para mantener su nivel de glucosa en sangre lo más estable posible durante el viaje:

Planifique comidas y colaciones con anticipación

Es importante planificar con anticipación las comidas  durante el viaje para asegurarse de tener opciones saludables y equilibradas. Llevar alimentos  saludables en el camino puede ayudarlo a disminuir el consumo de alimentos poco saludables y a mantener su nivel de glucosa en sangre estable, si decides comer algo diferente y desconocido recuerda vigilar con más detalle tus niveles de glucosa y hacer las correcciones necesarias en tu tratamiento con insulina.

Manténgase hidratado

Es importante mantenerse hidratado durante el viaje para mantener su nivel de glucosa en sangre estable. Recuerda que el consumo de alcohol aumenta el riesgo de hipoglucemia, recuerda conversar este tema con tu equipo médico.

Considera llevar una identificación médica

Cuando viajas, es importante que lleves una identificación médica que indique que tienes diabetes tipo 1. Si por alguna razón necesitas asistencia médica de emergencia, la identificación médica puede ayudar a los profesionales de la salud a entender mejor tu situación y a tomar las decisiones adecuadas en cuanto a tu tratamiento.

Existen varias opciones de identificación médica que puedes considerar, como una pulsera o collar de identificación médica, una tarjeta de identificación médica o una aplicación en tu teléfono celular. Independientemente de la opción que elijas, asegúrate de que la información sea clara y fácil de leer. Incluye tu nombre completo, la condición médica, el tratamiento que recibes, alergias y el contacto de emergencia.

Prepara un kit de suministros de viaje

Otra forma de controlar tu diabetes tipo 1 durante un viaje es preparando un kit de insumos o suministros de viaje. El kit debe contener todos los insumos y medicamentos necesarios para manejar tu diabetes durante el viaje. Aquí hay algunos elementos que podrías considerar incluir en tu kit de suministros:

• Insulina y jeringas en temperatura adecuada
• Glucagón inyectado o nasal
• Medidor de glucosa y tiras de glucosa
• Baterías adicionales para tu glucómetro
• Tabletas de glucosa o geles
• Snacks saludables
• Agua embotellada
• Medicamentos para la diabetes y otros medicamentos necesarios
• Toallitas de alcohol para limpiar la piel antes de inyectar insulina
• Cualquier otro suministro médico necesario

Es importante que tu kit de suministros esté accesible en todo momento durante el viaje, es decir, este kit debe de estar contigo para que puedas actuar rápidamente en caso de una emergencia.

Conoce tus opciones de alimentación durante el viaje

Durante un viaje, es probable que tengas que comer fuera de tu rutina habitual. Por lo tanto, es importante que conozcas tus opciones de alimentación durante el viaje y que te prepares para cualquier cambio en tu dieta.

Investiga los restaurantes locales y los supermercados antes de tu viaje y haz una lista de opciones de alimentos saludables o busca resturantes que contenga la información nutricional de sus platillos para que puedas tener una guía de apoyo en el conteo de carbohidratos.

Ajustar los horarios de la insulina

Es probable que los cambios de zona horaria durante un viaje puedan afectar los horarios de tu insulina. Es importante que hables con tu médico antes de viajar para discutir cualquier ajuste que debas hacer en tu tratamiento de insulina. Si te encuentras en un lugar con una diferencia horaria significativa, debes ajustar los horarios de la insulina según lo recomendado por tu médico.

Prestar atención a los signos de hipoglucemia y hiperglucemia

Durante un viaje, es fácil tener alteraciones en los niveles de glucosa debido a los cambios en la actividad, el tiempo y los cambios en la alimentación. Presta atención a los signos de hipoglucemia (nivel bajo de azúcar en sangre) y hiperglucemia (nivel alto de azúcar en sangre). Los signos de hipoglucemia incluyen sudoración, temblores, mareo, hambre, confusión y debilidad, mientras que los signos de hiperglucemia incluyen sed, micción frecuente, fatiga y visión borrosa.

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FAQs:

¿Puedo viajar con insulina en un avión?

Sí, es posible viajar con insulina en un avión. Sin embargo, debes asegurarte de cumplir con las regulaciones de seguridad de la aerolínea y llevar tus suministros de insulina en el equipaje de mano. Es recomendable llevar una carta de tu médico que indique que necesitas llevar insulina y otros suministros de diabetes contigo.

¿Necesito llevar más suministros de insulina durante un viaje?

Sí, es recomendable que lleves suficientes suministros de insulina para todo el viaje y algunos extras por si acaso. Es importante llevar suficientes suministros para evitar quedarte sin insulina durante el viaje y asegurarte de que estén almacenados correctamente para mantener su eficacia, recuerda que si tienes algún percance con tu equipo y te es imposible que conseguir insulinas en farmacias sin receta, puedes buscar la asociación de diabetes del país donde te encuentre y pedir apoyo.

¿Cómo mantengo mi insulina en la temperatura correcta durante el viaje?

Puedes usar una bolsa de enfriamiento o una nevera portátil para mantenerla a una temperatura segura. Además, es recomendable llevar contigo suficientes bolsas de gel refrigerante y cambiarlas regularmente durante el viaje. Asegúrate de revisar las instrucciones del fabricante sobre cómo almacenar la insulina y cómo transportarla de manera segura durante el viaje.

Conclusión

Viajar con diabetes tipo 1 puede en ocasiones ser un reto, pero con la planificación adecuada y los conocimientos necesarios, puedes disfrutar de tus vacaciones al máximo. Es importante hablar con tu médico antes de viajar para planificar tu tratamiento y asegurarte de que tienes suficiente insulina y otros suministros médicos necesarios. Además, es importante estar preparado para cualquier situación que pueda surgir durante el viaje.

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¿A veces te preocupa cómo hacer ejercicio con diabetes tipo 1? ¡No te preocupes! Aunque es cierto que la diabetes tipo 1 puede provocar que la gestión del ejercicio sea un poco más complejo, los beneficios de realziar actividad física son superiores a esas complejidades, recuerda que  es posible disfrutar de una vida activa y saludable con educación y autoconocimiento. En este artículo, te daremos algunos consejos y precauciones para que puedas hacer ejercicio con seguridad y confianza.

La importancia del ejercicio para la diabetes tipo 1

Antes de profundizar en cómo hacer ejercicio con diabetes tipo 1, es importante entender por qué es tan importante. El ejercicio es una herramienta poderosa para mantener la salud en general, pero especialmente para las personas con diabetes tipo 1. El ejercicio regular puede ayudar a:

• Regular los niveles de glucosa en sangre
• Mejorar la sensibilidad a la insulina
• Disminuye la presión sanguínea y mejora el perfil de lípidos
• Fortalece los huesos y músculos
• Reducir el riesgo de enfermedades del corazón
• Manejo del estrés
• Mejora la condición física
• Aumenta la energía, el bienestar y la calidad de vida
• Reduce el riesgo de caídas

Consejos para hacer ejercicio con diabetes tipo 1

1. Habla con tu equipo médico: Antes de empezar cualquier programa de ejercicios, asegúrate de hablar con tu médico o educador. Es posible que necesites ajustar tus medicamentos, alimentos y número de veces que mides tu glucosa en sangre para adaptarte al ejercicio.
2. Empieza poco a poco: Si eres nuevo en el ejercicio, es importante empezar de manera progresiva y conocer como reacciona tu cuerpo cuando aumentas la intensidad y la duración del ejercicio gradualmente.
3. Lleva contigo tus insumos: Es importante llevar contigo todo lo que necesitas para resolver situaciónes agudas como una hipoglucemia o hiperglucemia, como un glucómetro o lector de sensor, insulina y tabletas de glucosa, agua, etc.
4. Monitorea tus niveles de glucosa: Debes medir tus niveles de glucosa en sangre antes, durante y después del ejercicio para asegurarte de que estén dentro de un rango seguro.
5. Conoce los síntomas de la hipoglucemia: La actividad física aeróbica o cardiovascular de baja intensidad puede hacer que tus niveles de glucosa en sangre bajen. Aprende a reconocer los síntomas de la hipoglucemia y ten siempre contigo tabletas de glucosa o algún alimento con carbohidratos.

Precauciones al hacer ejercicio con diabetes tipo 1

Además de los consejos anteriores, también es importante tener en cuenta estas consideraciones al hacer ejercicio con diabetes tipo 1. Estas son algunas de las precauciones más importantes:

1. Los rangos recomendables para realizar ejercicio en diabetes tipo 1 entre 130 mg/dl a 250 mg/dl (es posible iniciar ejercicio de fuerza o de alta intensidad a partir de 90 md/dl).
2. Evita hacer ejercicio si tus niveles de glucosa en sangre son demasiado altos o demasiado bajos (no iniciar ejercicio con valores de más de 250 mg/dl con cetonas positivas, ni por debajo de 90 mg/dl sobre todo para actividades hipoglucemienates como correr, caminar, trotar o ciclismo).
3. Bebe suficiente agua antes, durante y después del ejercicio para evitar la deshidratación.
4. Si estás en tratamiento con insulina, evita hacer ejercicio en el momento en que la insulina está en su pico de acción, ya que esto aumenta el riesgo de hipoglucemia, o conversa con tu equipo médico para realizar los ajustes necesarios.

Ejercicios recomendados para la diabetes tipo 1

Hay muchos tipos diferentes de ejercicios que son recomendados para las personas con diabetes. Pero, es importante conocer los factores que pueden afectar el nivel de glucosa en sangre durante y después del ejercicio físico. La actividad física puede aumentar la sensibilidad a la insulina, lo que significa que se necesita menos insulina para transportar la glucosa a las células. También puede haber una disminución en la producción de glucosa por el hígado. Estos factores pueden llevar a una disminución en el nivel de glucosa en sangre durante el ejercicio y en las horas posteriores.

Sin embargo, el ejercicio también puede aumentar el nivel de glucosa en sangre si se realizan ejercicios de alta intensidad o si hay un déficit de insulina. Es importante controlar regularmente el nivel de glucosa en sangre antes, durante y después del ejercicio, y ajustar la dosis de insulina según sea necesario.

Para aquellos adultos con diabetes tipo 1, se recomienda realizar al menos 150 minutos de actividad aeróbica de intensidad moderada a vigorosa, en al menos 3 días por semana sin más de 2 días consecutivos sin actividad o mínimo 75 minutos por semana de entrenamiento de intensidad vigorosa o en intervalos (individuos más jóvenes y físicamente aptos), además 2-3 sesiones/sem de ejercicio de resistencia en días no consecutivos, para la población pediátrica se recomiendan 60 minutos recomendados de actividad física moderada a vigorosa todos los días.

Es importante tener en cuenta que los ejercicios aeróbicos como caminar, correr y nadar pueden tener un efecto más predecible en el nivel de glucosa en sangre (hipoglucemiante) en comparación con los ejercicios anaeróbicos como el levantamiento de pesas, que pueden llevar a una elevación en el nivel de glucosa en sangre. Por lo tanto, se recomienda realizar ejercicios de resistencia después de los ejercicios aeróbicos o con un control más cuidadoso del nivel de glucosa en sangre.

En conclusión, el ejercicio físico es una parte importante del manejo de la diabetes tipo 1, pero requiere una planificación cuidadosa y monitoreo del nivel de glucosa en sangre antes, durante y después del ejercicio. Realizar actividad física regularmente puede mejorar la sensibilidad a la insulina y disminuir la resistencia a la insulina, lo que puede tener beneficios a largo plazo en el manejo de la diabetes tipo 1. Siempre es recomendable consultar con un médico o un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicio.

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Prediabetes es una condición en la cual el nivel de azúcar en la sangre es más alto de lo normal, pero no lo suficientemente alto para ser diagnosticado como diabetes tipo 2. Es una señal de advertencia que indica que se necesita tomar medidas para prevenir la diabetes tipo 2. En este artículo, hablaremos sobre los síntomas de la prediabetes, cómo se diagnostica y cómo se puede tratar.

Prediabetes: ¿Qué es y cuáles son sus síntomas?

La prediabetes es una condición en la que los niveles de glucosa en sangre son más altos de lo normal, pero no lo suficientemente altos como para ser diagnosticados como diabetes tipo 2. La prediabetes es una señal de advertencia de que puede desarrollar diabetes tipo 2 en el futuro si no toma medidas para prevenirlo. La buena noticia es que la prediabetes es reversible y puede prevenirse con cambios en el estilo de vida.

Es importante tener en cuenta que algunas personas con prediabetes pueden no presentar ningún síntoma en absoluto. Es por eso que es fundamental realizar exámenes de detección regularmente para detectar el problema antes de que se convierta en diabetes tipo 2. Es posible que no se dé cuenta de que tiene prediabetes a menos que se realice una prueba de glucemia en sangre. Sin embargo, algunas personas con prediabetes pueden experimentar síntomas similares a los de la diabetes, como sed excesiva, micción frecuente, fatiga, visión borrosa y hormigueo en manos y pies.

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¿Cuáles son los factores de riesgo de la prediabetes?

Existen varios factores de riesgo que pueden aumentar su riesgo de desarrollar prediabetes, incluyendo:

• Edad: el riesgo de prediabetes aumenta a medida que envejecemos.
• Peso: tener sobrepeso u obesidad aumenta el riesgo de prediabetes.
• Historial familiar: tener un padre o hermano con diabetes aumenta el riesgo de prediabetes.
• Historial médico: tener antecedentes de presión arterial alta, colesterol alto o enfermedad cardíaca también aumenta el riesgo de prediabetes.
• Estilo de vida sedentario: la falta de actividad física aumenta el riesgo de prediabetes.

¿Cómo se diagnostica?

La prediabetes se diagnostica mediante una prueba de glucemia en sangre en ayunas o una prueba de tolerancia a la glucosa oral. Una prueba de glucemia en sangre en ayunas implica ayunar durante al menos 8 horas y luego tomar una muestra de sangre para medir los niveles de glucosa en sangre en ayunas. Una prueba de tolerancia a la glucosa oral implica beber una solución de glucosa y luego tomar muestras de sangre en diferentes momentos para medir cómo su cuerpo procesa la glucosa.

Si su nivel de glucosa en sangre en ayunas está entre 100 y 125 mg/dL o su nivel de glucosa en sangre en una prueba de tolerancia a la glucosa oral está entre 140 y 199 mg/dL, se le diagnosticará prediabetes.

Tratamiento

El tratamiento de la prediabetes se enfoca en reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Los cambios en el estilo de vida son la primera línea de tratamiento para la prediabetes. Los cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a prevenir la diabetes tipo 2 incluyen:

• Pérdida de peso: perder tan solo el 5% al 7% de su peso corporal puede reducir significativamente su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
• Actividad física: hacer ejercicio regularmente, como caminar, correr o nadar, puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
• Dieta saludable: seguir una dieta saludable y equilibrada que sea baja en grasas saturadas y carbohidratos refinados y rica en frutas, verduras y granos integrales puede ayudar a prevenir la diabetes tipo 2.
• Dejar de fumar: fumar aumenta el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, así como otros problemas de salud, por lo que dejar de fumar puede ser beneficioso para su salud en general.

En algunos casos, su médico también puede recomendar medicamentos para reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Estos medicamentos pueden incluir metformina o acarbosa.

Es importante recordar que la prediabetes es una condición reversible. Si toma medidas para prevenirla y trata su prediabetes de manera efectiva, puede reducir significativamente su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y disfrutar de una vida saludable y activa. Si cree que puede tener prediabetes, hable con su médico sobre las pruebas de detección y las opciones de tratamiento.

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En la mesa participaron la Dra.María José Picón; la enfermera Daria Roca; la integrante de Diabefem, Laura Rebollo; la psicóloga Gemma Peralta; la presidenta de Diabetes Albacete, María José Salmerón y como moderadora funjió la nutricionista, Marina Llobet. La conversación giró en torno a una encuesta realizada a un grupo de mujeres con diabetes de manera digital, la mayoría tipo 1.

Los comentarios más importantes de la mesa: ‘Mujeres y Diabetes’

Inicalmente la Dra. María José mencionó que independientemente del tipo de diabetes, hay que tratar la hiperglucemia aunque posteriormente se clarifique si es tipo 1 o 2. Normalmente suele haber retraso en el diagnóstico de la diabetes por que los síntomas se suelen confundir, las campañas de salud deben de seguirse dirigiendo a informar a la población de los signos de la diabetes y los profesionales de salud deberían siempre considerar la evaluación de éstos con otros parámetros sanguíneos que pueden diagnosticar de manera preventiva la enfermedad.

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En función a las diversas preguntas del cuestionario se fueron analizando temas como planificación de embarazo, ciclo menstrual, lactancia, menopausia y sexualidad. La mesa duró dos horas y estas son algunas de las cosas más importantes que rescato:

• Cualquier cita de primera vez con una mujer con dt1 en etapa fértil debe de abarcar el tema de planificación de embarazo. Se debe de buscar el mejor control posible con menor número de hipoglucemias para comenzar con la planificación del embarazo.
• La persona que se siente más vulnerable tiene más posibilidades de cuidar su embarazo de manera más apegada. La diferencia en el autocuidado puede depender de cuestiones emocionales y de la vulnerabilidad que vive en relación a su diabetes y a las complicaciones de ésta.
• Es común tener miedo de ser mamás y todo lo que implica. El miedo de ‘que mi hijo tenga diabetes’ es muy común, además de otras emociones y culpas que surgen al no solo tener que pensar en la maternidad, sino en la maternidad con diabetes.
• La diabetes tipo 1 tiene poco componente genético. Si eres mamá, la probabilidad de que tus hijos desarrollen diabetes es poca aunque ésta se eleva un poco más si la persona con diabetes es el papá.
• Según la encuesta, la lactancia es un tema del que se habla muy poco con el equipo de salud. Pueden presentarse hipoglucemias pero se deben de hacer los ajustes necesarios en el tratamiento. Es completamente viable una lactancia exitosa con DT1.

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El concepto de interseccionalidad

Se mencionó además un concepto: ‘Interseccionalidad’. Que es el fenómeno por el cual el individuo sufre opresión o privilegio con base en su pertenencia a múltiples categorías sociales. Por ejemplo, la mirada a una mujer con diabetes y afrodescenciente, en comparación con una mujer adolescente de clase alta. El concepto no sólo se centra en el género sino también raza, geografía, edad, estado socioeconomico, etc. Es ver el mundo según las opresiones y desventajas de cada individuo.

Este mesa se cierra pero se queda abierta en realidad, porque es necesario seguir estudiando esta área de la diabetes y reestructurar la educación considerando las diferencias de temas que se deben de cubrir en las mujeres que viven con diabetes.

Actividades para niños y adolescentes con diabetes

Por otro lado, aparte de este evento educativo y académico, se vivieron actividades recreativas dirigidas a los niños y adolescentes, mientras los papás y mamás o cuidadores estaban en las ponencias (Esto me pareció increible). Al terminar las sesiones, los niños nos mostraron un cartel con el lema del congreso ‘celebrando la vida’. Personalmente, es en estos momentos donde siempre se me eriza la piel y recuerdo muchos de los motivos por los que trabajo con y para esta comunidad.

La diabetes tipo 1 me permite conectar con una comunidad muy especial, siempre hay nuevos retos y cosas por aprender. Estoy segura que este espacio y en conjunto con otros que ocurriran este año me permitiran expandir mi mente y seguir reaprendiendo y compartiendo en las áreas donde me desempeño cada día.

Si seguiste leyengo hasta aquí, te agradezco tu interés y seguimos juntos en otro blog de congresos… por que la mañana nos vamos a Berlín al mejor congreso de tecnología, ATTD.

Bonus: Te dejo más fotos del congreso

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Les quiero compartir los mensajes más importantes y comentarios de cada una de las sesiones que puede escuchar este congreso lleno de vida, amigos, colegas y música, un espacio diferente de educación.

1. Dieta keto en diabetes: Serafín Murillo

Esta sesión inició con dos videos: uno a favor y otro en contra de las dieta keto. Dani («a favor» de la dieta keto) mencionó que inició por la necesidad de mejorar su hemoglobina glucosilada y que actualmente ha tenido impacto «favorable» en ese valor, sin embargo también vive con alteraciones de los niveles del perfil de lípidos y con otras consecuencias como hipoglucemias (un par severas y algunas sin síntomas), aunque él defiende este patrón de alimentación como parte de un estilo de vida que decide mantener.

Carla Rodríguez («en contra» la dieta keto) que defiende que es un tipo de patrón de difícil apego al ser tan restrictiva, mencionó que quizá debemos de seguir buscando cuidar la alimentación saludable sin generar restricciones de hidratos de carbono de manera tan drástica a nosotros mismos.

Conclusión

La decisión de consumir menos hidratos de carbono puede ser una estrategia útil por la posibilidad de menor error de conteo, debido a la «ley de los números pequeños», que implica menor aplicación de insulina, por lo tanto, menor riesgo de hipoglucemia, sin embargo en dietas muy bajas en carbohidratos es necesario compensar todos los nutrientes sobre todo en edad pediátrica.

Cada persona tiene que encontrar el estilo de vida y patrón de alimentación que se adapte al mejor manejo de la glucosa. La dieta keto siempre debería de ir acompañado de educación y un equipo para que se disminuyan los posibles riesgos.

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2. La importancia del lenguaje con diabetes: Javier Hurtado

Javier es un psicólogo que vive con diabetes tipo 1 y que con una dinámica muy amena nos compartió la importancia del lenguaje y de la que rescato sus siguientes palabras.

Lo que se dice, se queda…

«Lo que pienso, lo que siento y lo que hago esta relacionado, por lo tanto si el lenguaje influyen en el pensamiento, el lenguaje que utilicemos va a influir en lo que hago, en como me siento y como me comunico con el mundo que me rodea. Todos los mensajes que llegan conforman ‘nuestro mundo de diabetes’ y dependiendo de lo que nos llega, bueno o no tan bueno, influye en como nos sentimos, mejor o peor». Además, el psicólogo haizo mucho incapié en que es muy importante poner primero a la persona, no conviene que la diabetes nos caracterice… eso incluye al equipo de salud, que queremos que tengan todo en cuenta.

También compartió un dato muy interesante relacionado con el lenguaje. Por suerte, desde el 2017 se incluye el lenguaje con más fuerza para priorizarlo como parte de la educación.

3. «Controla tu diabetes y no al revés»: Joan Tinoco

Joan vive con diabetes desde los 2 años, y mencionó que al momento de su diagnóstico había poca información y educación para sus padres, ahora que ya es un joven, vino hablar con todos para compartir cómo convive con la diabetes actualmente.

Comentó que en diabetes tipo 1 los padres deben de ser modelos de conducta, pero no conductores…
Tienen que confiar y enseñar resposabilidad para que con el paso del tiempo, sean sus propios hijos los que la lleven acabo.

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4. Inteligencia artificial en diabetes: Aleix Beneyto y Victor Bautista

El eje central de la plática estuvo relacionado con cómo la tecnología toma cada vez más en cuenta el aprendizaje automático (algoritmos o técnicas que son capaces de aprender de los datos del pasado y a partir de eso modifican su propio comportamiento). En diabetes la tecnología puede predecir niveles de glucosa, eventos o necesidades de ajustes para poder apoyar en la toma de decisiones en el tratamiento.

Se siguen trabajando en algortimos y aplicaciones que ayuden a mejorar la seguridad del paciente y faciliten el apego al tratamiento como por ejemplo, calculadoras de bolos que no requieren indicar los gramos de hidratos de carbono, si no que gracias al procesamiento de miles de datos que se están analizando, puedan recomendar al paciente qué cantidad inyectarse. Mencionaron que hay que seguir apuntando por la educación diabetelogica en tecnología, ya que es necesario que los usuarios conozcan las utilidades y limitaciones de las herramientas que se están creando.

5. La tecnología actual y la que viene en diabetes. Conviviendo glucómetros y sensores, plumas inteligentes y tiempo en rango: Dr. José Miguel Borrachero y Dr. Pedro Pinés

Los doctores explicaron de una manera muy simple y amena las distintas maneras de medir la glucemia. La glucometria capilar se sigue utilizando y puede utilizarse en combinación con algún sensor. Por otro lado tenemos los sensores, que miden en el liquido intersticial y basicamente tenemos de dos tipos: intermitentes (miden los datos y se quedan ahí, pero con lector o aplicación + NFC se transfieren los datos) o continuos/tiempo real (tienen sensor y transmisor que envían los datos directamente a la bomba o alguna app). El paciente elige en conjunto con su equipo cual es la mejor, sin embargo es posible que aun con sensor haya momentos concretos donde se necesite corroborar en capilar para tomar mejores decisiones en situaciones puntuales.

Además también hablaron de las nuevas plumas de insulina inteligentes, que tienen una memoria en la cual nos dicen a qué hora fue la última dosis. Esto apoya en la prevención de omisiones de dosis, de manera que se podrían reducir el número de éstas y la hb1ac puede mejorar con su uso. La conexión va grabando las dosis y puedes conectarla con una plataforma de descarga que te permite hacer una integración de los datos del sensor y de la pluma. Puedes ver como la información de cada día y te facilita el seguimiento, reduce el tiempo en interpretación y, como profesional, puedes ganar tiempo en la consulta para decidicar a otros temas de educación u otros intereses del consultante.

6. Mi mejor versión con diabetes: Christian López

Doctor, docente, entrenador y atleta español con la mayor cantidad de records Guinness. Diagnosticado con dt1 a los 12 años.

Los mensajes que me llevo de esta ponencia son muy especiales:

«Lo que me ha costado llegar hacer tantos récords… no se ve de manera evidente (debajo del icerberg)… pero se necesita disciplina, horas de entrenamiento, reponerse de lesiones, etc. Todo esto teniendo a la diabetes como compañera de viaje, cuando más sueñas… más lejos llegas, usa tus talentos y tu potencial para llegar a tus metas (a tu punta del iceberg)».

Tres grandes frases que mencionó:

• «No somos lo que logramos, somos lo que superamos»
• «No hay atajos para llegar al éxito»
• «Un esfuerzo vital es una victoria completa»

En su opinión, la perseverancia es la clave de todo, si algo es lo suficiente importante para ti encontraras un motivo y no una excusa. Termina con una frase de su autoría muy potente «El listón a superar es el que tu mismo te impongan».

7. Gestión de la insulina en el deporte: Serafín Murillo, Jesús Apellaniz y Ángel Antolín

Se inició mencionando los tipos de ejercicio (cardiovascular y fuerza) y el impacto glucémico que tiene cada uno de ellos (hipoglucemitante e hiperglucemiante respectivamente, en la mayoría de los casos), así como las necesidades de ajustes de insulinas para reducir el riesgo de hipoglucemia. Serafín mencionó que el ejercicio es recomendable e imprescindible para la salud y en diabetes los niveles más altos de actividad física se relacionan con menores complicaciones.

Ambos deportistas viven con diabetes tipo 1 y forman parte de Team One. Jesús practicó basquetball, natación y luego triatlón y Ángel atletismo.

Mensajes a la comunidad de los potentes:

• Serafín Murillo: «Engancharse al deporte es de las mejores maneras de la gestión de la diabetes, es una forma de tener una calidad de vida mucho mayor».
• Jesús Apellaniz: «El deporte es un pilar en la diabetes, en ésta es fundamental conocer tu cuerpo, no anteponer la competencia al control glucémico, hacer las cosas con sentido y anteponer la salud».
• Ángel Antolín: «No ultilices a la diabetes como excusa, busca el endocrinólogo que necesitas, que te escuche para que el camino del deporte sea más fácil».

Si seguiste leyendo hasta aquí, te agradezco tu interés y te espero mañana en la segunda parte con la reseña de la mesa de mujeres y diabetes de la tarde en el Diabetes Experience Day, además de otras actividades que hubo en el congreso.

 

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El congreso comenzó hoy 17 de febrero con el +D2, un espacio dedidaco a las personas con diabetes tipo 2. Aquí les dejo un pequeño resumen.

La dinámica fueron sesiones cortitas con expertos en el tema, participaron el Dr. Pedro Pinés, Enf. Esther Toledo, Juan Francisco Perán Presidente de la Federación Española de Diabetes (FEDE); el Nutricionista Serafín Murillo; la Dra. Ana Cebrián y dos personas que viven con diabetes tipo 2: María Rasal y el actor español, Juanma Cifuentes con la conducción Ángel Ramírez (creador del DED).

Las mejores enseñanzas sobre diabetes tipo 2, del +D2, del Diabetes Experience Day.

De las 5 participaciones, me quedo con esto:

1. La educación en diabetes es tanto para para profesionales y como para consultantes y es una de las principales estrategias para mejorar el manejo de la diabetes, necesitamos seguir informándonos y formándonos, y las personas que viven con diabetes deben de empoderarse.
2. Cambiar hábitos nos cuesta a todos, con la diabetes se adquieren nuevas rutinas…
3. El 45% de personas con diabetes tiene un estilo sedentario (más que en personas sin diabetes) y las personas con tratamiento intensificado de insulina deberán realizar ajustes de insulina para prevenir hipoglucemias por ejercicio.
4. La utilidad de la tecnología en diabetes como los sensores de glucosa, son una herramienta que puede mejorar el apego al tratamiento debido a que podemos utilizar la información en tiempo real y con ello tomar desiciones, se busca que las personas con tratamiento intensificado de insulina se vean beneficiados de observar sus valores para prevenir hipoglucemias desapercibidas y en otras personas podría mejorar los hábitos dentro de un contexto de educación.
5. Existen múltiples complicaciones agudas y crónicas en diabetes, si se diagnostica oportunamente y se maneja de manera adecuada, se pueden atenuar.

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Además María y Juanma compartieron su experiencia y testimonio de como han convivido con su diabetes desde el diagnóstico, sus barrera para su autocuidado y como fue el proceso de tomar la decisión de modificar sus hábitos.

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Agenda del día 2 del Diabetes Experience Day

Este espacio permite escuchar a profesionales y a personas con diabetes, un lugar diferente para conectar con la comunidad. El día de mañana la jornada es más larga y se dedica a la diabetes tipo 1, también se abriran los stands de los diferentes patrocinadores y hay una dinámica especial, en el gafete de acceso hay una serie logos de cada marca y posterior a visitar a cada uno y sellar el mismo se entrega para entrar a un concurso para poder ser becado en el DED del siguiente año, así que vamos a participar y con suerte el próximo año puedo estar presente versión DED 2024.

Estaré compartiendo información en mis redes sociales y elegí compartir mi expericiencia en este lugar y en otros próximos congreso para mostrar parte de lo que observo y aprendo en estos espacios. Pero si no te lo quieres perder, puedes ven en directo las ponencias desde su página web:

www.diabetesexperienceday.com

 

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Existen algunos factores que favorecen su desarrollo, sin embargo, algunos son modificables y otros no, conoce sus diferencias.

Factores no modificables del desarrollo de diabetes tipo 2:

• La edad (a mayor edad mayor riesgo)
• Los antecedentes de diabetes tipo 2 en familiares de primer grado (los individuos con padre o madre con DM2 tienen entre 2 y 3 veces más de riesgo de desarrollar esta condición, y 5 o 6 más si ambos padres viven o vivieron con DM2).
• La raza o etnia (mayor número de casos en población hispana)
• El género (se presenta más comúnmente en mujeres)
• Los antecedentes de diabetes gestacional (Las mujeres con antecedentes de diabetes gestacional tienen alrededor de 7.5 veces mayor riesgo de DM2 en comparación con las mujeres sin la condición).
• El síndrome de ovario poliquístico (se ha asociado a alteraciones en la regulación de la glucosa en diferentes poblaciones)

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Factores modificables para desarrollar diabetes

• Los patrones de alimentación: alto consumo de carbohidratos simples (azúcares) y productos industrializados
• El sedentarismo o inactividad física
• El exceso de peso (sobrepeso y obesidad) y obesidad abdominal
• El consumo de tabaco
• Las alteraciones en el perfil de lípidos (triglicéridos elevados y colesterol bueno bajo)
• Los cambios en la educación alimentaria con un acompañamiento de profesionales de la salud

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Recomendaciones puntuales:

Mejorar la alimentación (cantidad y la calidad de los alimentos), aumentar actividad física de manera continua, disminuir la grasa corporal, apegarse al tratamiento médico y realizar los exámenes de sangre oportunamente para identificar si se están alcanzando las metas glucémicas y de lípidos, recibir educación en temas relacionados a la diabetes, evitar el consumo de tabaco y visitar a profesionales de salud expertos en diabetes para que te acompañen en la prevención de la diabetes tipo 2 y si ya vives con este tipo de diabetes te apoyen en el manejo o tratamiento oportuno.

Conoce más sobre la diabetes tipo 2

Referencias:

Guía de actualización en Diabetes Mellitus tipo 2, Fundación redGDPS, 2016
Diabetes Care 2023;46(Suppl. 1):S41–S48 | https://doi.org/10.2337/dc23-S003

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La diabetes tipo 2 es una condición crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. Esta enfermedad se caracteriza por una alteración del metabolismo de los carbohidratos, que se traduce en un nivel elevado de glucosa en sangre. Descubrir las causas de esta enfermedad es un paso importante para evitar su aparición e intentar manejarla de la mejor manera.

¿Qué es la Diabetes Tipo 2?

La diabetes son conjunto de enfermedades caracterizadas por las elevaciones de los niveles de glucosa causada por deficiencia parcial o total de insulina o resistencia a la acción lo que conlleva a síntomas como fatiga, cambios de peso, sed, hambre y mayor cantidad de orina.

Uno de cada 10 adultos de todo el mundo vive actualmente con diabetes, unos 537 millones de personas. Casi la mitad no sabe que la tiene.

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¿Cuáles son las Causas de la Diabetes Tipo 2?

Existen varios factores que contribuyen al desarrollo de la diabetes tipo 2. Estos factores se pueden clasificar en dos grupos: los predisponentes y los desencadenantes.

Los factores predisponentes son aquellos que aumentan el riesgo de desarrollar la enfermedad, como la obesidad, el sedentarismo, la edad y los antecedentes familiares de diabetes. Estos factores aumentan la probabilidad de desarrollar la enfermedad, pero no la causan directamente.

Por otro lado, los factores desencadenantes son aquellos que directamente causan la enfermedad. Uno de los principales factores desencadenantes es el aumento de la resistencia a la insulina.

La resistencia a la insulina se produce cuando las células de los músculos, grasa e hígado no responden bien a la insulina y no pueden absorber la glucosa de la sangre fácilmente. Como resultado, el páncreas produce más insulina para ayudar a que la glucosa entre a las células. Mientras el páncreas pueda producir suficiente insulina para superar la débil respuesta de las células a la insulina, los niveles de glucosa en la sangre se mantendrán en un rango saludable.

El término de resistencia a la insulina se refiere a una alteración metabólica en donde tus células del páncreas (encargadas de la producción de insulina) se ven exhaustas por un largo proceso de estar trabajando al doble o quizá al triple de su función normal, con el fin de mantener tus niveles de glucosa por debajo de 100 mg/dl, si no se actúa desde etapas tempranas lo más probable es que en algunos años progrese a una Diabetes Mellitus Tipo 2.

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Las infecciones, el estrés y algunos medicamentos también pueden desencadenar la diabetes tipo 2. Esto sucede cuando el cuerpo reacciona a estos factores produciendo una cantidad excesiva de glucosa, lo que provoca un aumento de los niveles de glucosa en la sangre.

Para diagnosticarla se pueden utilizar varios métodos, acércate a tu equipo médico para conocer si presentas actualmente datos de resistencia de insulina en sangre más la valoración nutricional (peso, talla, índice de masa corporal, circunferencia abdominal).

Aun con el diagnóstico los pacientes con diabetes tipo 2 pueden llevar una dieta equilibrada y realizar ejercicio regularmente para aprender a manejar esta condición. Sin embargo, los principales factores de riesgo para desarrollar esta enfermedad son el exceso de grasa corporal, el sedentarismo, los antecedentes familiares, la edad y los patrones de alimentación.

En conclusión, hay varios factores que contribuyen al desarrollo de la diabetes tipo 2. Los factores predisponentes aumentan el riesgo de desarrollar la enfermedad, mientras que los factores desencadenantes causan directamente la enfermedad. Es importante comprender estos factores para poder prevenir y mejorar el tratamiento de la diabetes tipo 2.

Referencias:

https://endocrinologia.org.mx/pacientes-resistencia-insulina.php

https://www.niddk.nih.gov/health-information/informacion-de-la-salud/diabetes/informacion-general/que-es/resistencia-insulina-prediabetes#:~:text=La%20resistencia%20a%20la%20insulina%20se%20produce%20cuando%20las%20c%C3%A9lulas,glucosa%20entre%20a%20las%20c%C3%A9lulas.

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San Valentín se acerca y puede ser una ocasión ideal para demostrarle a tu ser querido que vive con diabetes que lo quieres y lo cuidas

No es necesario gastar una gran cantidad de dinero para tener un regalo significativo y único. Hay muchas formas de sorprender a una persona diabética con regalos únicos que resaltan sus gustos y estilo de vida.

Regalos para San Valentín

1. Estuche personalizado para llevar el kit de medición de glucosa y medicinas.
2. Cartera de frio o bolsa para cuidar la temperatura de sus insumos como la insulina.
3. Lonchera para las comidas con termo.
4. Transmisor inteligente para sensor de glucosa como Miao Miao o Bubble (si ya cuenta con sensor, sino el sensor puede ser un gran regalo, en México contamos con el Freestyle libre en farmacias de compra libre).
5. Snacks saludables de sus sabores favoritos.
6. Pulsera o collar de identificación con datos personales y de salud.
7. Clase de yoga o alguna clase que le llame la atención.
8. Posters con mensajes positivos con fotos de recuerdos juntos.
9. Taza o sudadera personalizada.
10. Una consulta con nutrióloga especialista en diabetes AGENDA AQUÍ

Los regalos para San Valentín para personas que viven con diabetes en realidad pueden ser muy similares o iguales que para cualquier otra persona, lo importante de estos presentes es recordar las redes de apoyo que están presentes y el acompañamiento que puede existir en una pareja de novios, esposos, amigos, o hijos,  pueden ser a la vez únicos y diferentes, y si así lo deseas relacionados a su autocuidado de la diabetes.

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Ideas para Sorprender a tu Ser Querido que vive con Diabetes

Las opciones de regalos para San Valentín para personas con diabetes tipo 1 o 2 son infinitas. Los regalos pueden ser especiales, puede ser lo tradicional como desayuno sorpresa con una nota romántica o un masaje en algún spa. Otra opción es una tarjeta con un bono para una clase de yoga, que podrían disfrutar juntos. Una tarjeta para un servicio de entrega de alimentos saludables es otra excelente idea.

También hay muchas formas de regalar objetos decorativos a la persona con diabetes. Un florero con plantas naturales. Un póster con mensaje positivo y amoroso con fotos también es una buena idea. Otro regalo único es una taza personalizada con un recordatorio diario de que son amados y apoyados.

San Valentín es una ocasión especial para regalar a un ser querido con diabetes estos regalos únicos que permiten celebrar este día y mostrarles tu amor y cariño,  lo más importante es mantener vigente también el amor los otro 364 días del año.

Finalmente te dejo algunos links con información de páginas donde puedes encontrar más artículos que te pueden interesar si vives o convives con diabetes:

• https://www.amazon.com.mx/BOVKE-suministros-diabetes
• https://diabetika.es
• https://diabeticosas.cl/

Y por último, si te interesa el estado de salud de tu ser querido y quieres, además de sorprenderl@, ayudarl@ con su salud; una consulta con un@ profesional de la diabetes que le ayude a mejorar sus hábitos y le pueda proporcionar los conocimientos, además de un plan alimenticio acorde a su condición, siempre es una gran idea. AGENDA AHORA TU CONSULTA AQUÍ

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