Prediabetes es una condición en la cual el nivel de azúcar en la sangre es más alto de lo normal, pero no lo suficientemente alto para ser diagnosticado como diabetes tipo 2. Es una señal de advertencia que indica que se necesita tomar medidas para prevenir la diabetes tipo 2. En este artículo, hablaremos sobre los síntomas de la prediabetes, cómo se diagnostica y cómo se puede tratar.
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Prediabetes: ¿Qué es y cuáles son sus síntomas?
La prediabetes es una condición en la que los niveles de glucosa en sangre son más altos de lo normal, pero no lo suficientemente altos como para ser diagnosticados como diabetes tipo 2. La prediabetes es una señal de advertencia de que puede desarrollar diabetes tipo 2 en el futuro si no toma medidas para prevenirlo. La buena noticia es que la prediabetes es reversible y puede prevenirse con cambios en el estilo de vida.
Es importante tener en cuenta que algunas personas con prediabetes pueden no presentar ningún síntoma en absoluto. Es por eso que es fundamental realizar exámenes de detección regularmente para detectar el problema antes de que se convierta en diabetes tipo 2. Es posible que no se dé cuenta de que tiene prediabetes a menos que se realice una prueba de glucemia en sangre. Sin embargo, algunas personas con prediabetes pueden experimentar síntomas similares a los de la diabetes, como sed excesiva, micción frecuente, fatiga, visión borrosa y hormigueo en manos y pies.
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¿Cuáles son los factores de riesgo de la prediabetes?
Existen varios factores de riesgo que pueden aumentar su riesgo de desarrollar prediabetes, incluyendo:
- Edad: el riesgo de prediabetes aumenta a medida que envejecemos.
- Peso: tener sobrepeso u obesidad aumenta el riesgo de prediabetes.
- Historial familiar: tener un padre o hermano con diabetes aumenta el riesgo de prediabetes.
- Historial médico: tener antecedentes de presión arterial alta, colesterol alto o enfermedad cardíaca también aumenta el riesgo de prediabetes.
- Estilo de vida sedentario: la falta de actividad física aumenta el riesgo de prediabetes.
¿Cómo se diagnostica?
La prediabetes se diagnostica mediante una prueba de glucemia en sangre en ayunas o una prueba de tolerancia a la glucosa oral. Una prueba de glucemia en sangre en ayunas implica ayunar durante al menos 8 horas y luego tomar una muestra de sangre para medir los niveles de glucosa en sangre en ayunas. Una prueba de tolerancia a la glucosa oral implica beber una solución de glucosa y luego tomar muestras de sangre en diferentes momentos para medir cómo su cuerpo procesa la glucosa.
Si su nivel de glucosa en sangre en ayunas está entre 100 y 125 mg/dL o su nivel de glucosa en sangre en una prueba de tolerancia a la glucosa oral está entre 140 y 199 mg/dL, se le diagnosticará prediabetes.
Tratamiento
El tratamiento de la prediabetes se enfoca en reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Los cambios en el estilo de vida son la primera línea de tratamiento para la prediabetes. Los cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a prevenir la diabetes tipo 2 incluyen:
- Pérdida de peso: perder tan solo el 5% al 7% de su peso corporal puede reducir significativamente su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
- Actividad física: hacer ejercicio regularmente, como caminar, correr o nadar, puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
- Dieta saludable: seguir una dieta saludable y equilibrada que sea baja en grasas saturadas y carbohidratos refinados y rica en frutas, verduras y granos integrales puede ayudar a prevenir la diabetes tipo 2.
- Dejar de fumar: fumar aumenta el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, así como otros problemas de salud, por lo que dejar de fumar puede ser beneficioso para su salud en general.
En algunos casos, su médico también puede recomendar medicamentos para reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Estos medicamentos pueden incluir metformina o acarbosa.
Es importante recordar que la prediabetes es una condición reversible. Si toma medidas para prevenirla y trata su prediabetes de manera efectiva, puede reducir significativamente su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y disfrutar de una vida saludable y activa. Si cree que puede tener prediabetes, hable con su médico sobre las pruebas de detección y las opciones de tratamiento.